怀胎十月不容易！这几件“坑娃”的事千万别干，准妈妈为了宝宝一定要看！

得知怀孕的那一刻，全家人肯定都乐开了花，但随之而来的也是各种“禁忌”和嘱咐。现在的准妈妈们压力大，不仅要面对身体上的各种不适，还得在海量的信息里分辨到底啥能做、啥不能做。其实，孕期并不需要把自己变成“重点保护动物”，但有些底线原则确实不能碰，这不仅是为了自己舒服，更是为了肚子里的宝宝能平安健康地降落。

一、 千万别一个人硬扛产检

很多准妈妈觉得自己身体底子好，或者工作太忙，就想漏掉一两次产检。这种想法非常危险。产检不是为了看宝宝好不好看，而是为了排查风险。像早期的排畸筛查、中期的糖耐测试，每一项都有它的意义。特别是血压和尿常规，这些基础检查能帮你及时发现妊娠期高血压等隐患，千万别嫌麻烦，一定要按时去。

二、 千万别信“一个人要吃两个人的份”

长辈们最常说的话就是“多吃点，你不吃孩子还要吃呢”。其实，孕早期胎儿还没拳头大，根本不需要额外那么多热量。如果准妈妈在这个阶段大补特补，肉全长在自己身上不说，还容易诱发妊娠期糖尿病。正确的做法是少食多餐，多吃优质蛋白和新鲜蔬菜，控制好体重增长，对顺产和产后恢复都有好处。

三、 千万别随便吃药或迷信“土方子”

怀孕后免疫力下降，感冒发烧是常有的事。记住，不管是西药还是中成药，甚至是一些所谓的养生茶，吃之前必须问医生。有些药物成分会通过胎盘影响宝宝发育。同样的，那些来路不明的“转胎药”或者保胎偏方更不能碰。如果身体真不舒服，去正规医院看产科医生才是最稳妥的选择。

四、 千万别忽视“家务活”里的隐形杀手

孕期适当运动是好的，但有些家务活得赶紧推给老公。比如提重物、长时间弯腰、或者是爬高取物，这些动作会增加腹压，容易引起宫缩甚至早产。另外，家里搞卫生时常用的强力清洁剂、消毒水，味道刺鼻且含有化学成分，准妈妈要尽量避开，把这些活儿统统留给家里的“大劳力”。

五、 千万别把坏心情憋在心里

很多人只关注准妈妈的肚子，却忽略了她的心情。孕期激素波动大，容易掉眼泪或者发脾气，这都是正常的。但长期的焦虑和压抑会直接影响宝宝的性格和发育。如果你觉得心里堵得慌，一定要和老公或闺蜜聊聊。记住，妈妈心情好，才是最好的胎教。

迎接新生命的到来是一场持久战，准妈妈们在保护好宝宝的同时，也要多爱护自己。只要避开这些大坑，保持规律的作息和愉悦的心情，好孕自然会伴随你到分娩的那一天。

各位准妈妈或者过来人，你们在怀孕期间遇到过最离谱的“叮嘱”是什么？或者你有哪些觉得特别管用的孕期小妙招？欢迎在评论区留言分享你的经历！

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